Een gebroken pols en dan mag het gips eraf. Of uw arts geeft aan dat de breuk voldoende is hersteld. Toch voelt uw pols waarschijnlijk nog niet meteen als vanouds. Bewegen kan moeizaam gaan, uw pols kan stijf aanvoelen en de kracht in uw hand kan zijn afgenomen.
Het bot kan dan voldoende hersteld zijn, maar daarmee is uw hand of pols nog niet automatisch klaar voor alles wat u vóór de breuk deed. Juist in deze fase kan revalidatie belangrijk zijn om het gebruik van uw hand en pols stap voor stap weer op te bouwen.
Waarom voelt uw pols anders na een breuk?
Een polsbreuk ontstaat vaak door een val waarbij u uzelf met uw hand probeert op te vangen. Afhankelijk van de breuk wordt deze bijvoorbeeld behandeld met gips of met een operatie.
Tijdens het herstel heeft u uw hand en pols vaak een tijd minder gebruikt. Daardoor kan uw pols na het verwijderen van het gips nog stijf en gezwollen zijn en kan uw hand minder kracht hebben. Heel gewone handelingen kunnen ineens lastig zijn. Denk aan een deurklink omdraaien, een pot openen, uzelf aankleden, typen, koken of iets optillen.
Het is verleidelijk om na het verwijderen van het gips zo snel mogelijk weer alles te doen. Maar herstel vraagt om een zorgvuldige opbouw. Wat u wanneer weer mag doen, is afhankelijk van uw letsel, behandeling en het verloop van uw herstel.
Revalideren volgens behandelrichtlijnen
Bij het Hand & Pols Centrum werken we voor veelvoorkomende diagnoses met behandelrichtlijnen. Deze geven houvast bij de verschillende fasen van het herstel en bij het verantwoord opbouwen van beweging en belasting.
Zo’n richtlijn betekent niet dat ieder hersteltraject hetzelfde verloopt. Waar nodig wordt hiervan afgeweken om de behandeling aan te laten sluiten op uw persoonlijke situatie, mogelijkheden en doelen.
Tijdens de revalidatie kan onder andere aandacht zijn voor het verminderen van beperkingen in de beweeglijkheid, het geleidelijk opbouwen van kracht en belastbaarheid en het weer uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
Van bescherming naar steeds meer gebruiken
Revalidatie na een polsbreuk verloopt stapsgewijs. Hoe snel deze stappen worden doorlopen, verschilt per patiënt en is afhankelijk van de instructies van uw arts en het herstel van de pols.
- Beschermen en herstellen
In de eerste fase staat het herstel van de beschadigde structuren centraal. De pols wordt beschermd en beweging en belasting zijn nog beperkt. - Beweeglijkheid terugkrijgen
Wanneer dit binnen uw herstel is toegestaan, wordt gewerkt aan het weer beter bewegen van de hand en pols. Ook zwelling en stijfheid kunnen in deze fase aandacht krijgen. - Stabiliteit, kracht en belastbaarheid opbouwen
Vervolgens wordt de pols steeds meer gebruikt en belast. Oefeningen worden aangepast aan wat uw pols op dat moment aankan. - Terug naar dagelijkse activiteiten, werk en sport
In de laatste fase verschuift de aandacht steeds meer naar wat u in het dagelijks leven nodig heeft. Dat kan variëren van een pan optillen of autorijden tot fysiek werk of sporten.
De precieze invulling en duur van iedere fase zijn individueel. Uw behandelaar bepaalt samen met u welke opbouw binnen uw herstel passend is.
Terug naar uw dagelijkse activiteiten
Bij handrevalidatie gaat het uiteindelijk niet alleen om hoeveel graden u uw pols kunt bewegen of hoeveel kracht u kunt zetten. Het belangrijkste is wat u met uw hand en pols weer kunt doen.
Voor de één betekent herstel weer zonder problemen achter de computer werken of tuinieren, voor de ander zelfstandig koken of weer piano kunnen spelen of een favoriete sport hervatten.
Daarom kijkt de handtherapeut samen met u naar de activiteiten die voor u belangrijk zijn. Deze persoonlijke doelen vormen een belangrijk onderdeel van uw behandeltraject.
Hoe verloopt een behandeling bij het Hand & Pols Centrum?
Voor gespecialiseerde revalidatie bij het Hand & Pols Centrum heeft u een verwijzing van een huisarts of specialist nodig.
Na ontvangst van de verwijzing wordt deze beoordeeld door een gespecialiseerde handtherapeut en wordt een afspraak voor een intake ingepland. Tijdens de intake wordt uw situatie in kaart gebracht en wordt een behandelplan opgesteld.
Daarna start uw behandeltraject. Uw handtherapeut begeleidt u met gerichte therapie, bijvoorbeeld met adviezen, instructies en oefeningen. Wanneer dat nodig is, kan ook een brace of spalk onderdeel zijn van de behandeling.
Gedurende het traject wordt gekeken naar uw voortgang en naar de doelen die u wilt bereiken. Zo werken we stap voor stap toe naar het zo goed mogelijk gebruiken van uw hand en pols in het dagelijks leven.
Gespecialiseerde revalidatie na een polsbreuk
Een polsbreuk kan grote invloed hebben op alledaagse activiteiten. Met gespecialiseerde revalidatie werkt u gericht aan het terugkrijgen van beweging, kracht, belastbaarheid en vooral het vertrouwen om uw hand en pols weer te gebruiken.
Bij het Hand & Pols Centrum begeleiden gespecialiseerde handtherapeuten u daarbij volgens behandelrichtlijnen en met aandacht voor uw persoonlijke herstel en doelen.
Bent u door uw huisarts of specialist verwezen naar het Hand & Pols Centrum? Bekijk dan ons stappenplan en lees hoe uw behandeling bij ons verloopt.
